레몬물 먹는법1 레몬물 효능 및 먹는 법, 다이어트 부작용 레몬물의 효능 레몬물은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 레몬은 비타민 C, 비타민 B, 식이 섬유, 미네랄 등의 영양소가 풍부하며, 항산화 물질로 알려져 있습니다. 이에 따라 레몬물은 다음과 같은 효능이 있습니다. 면역력 강화: 레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 효과를 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 기능을 강화시킵니다. 소화 개선: 레몬은 소화를 촉진하고 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 레몬의 산성 성분은 위산의 분비를 자극하여 소화를 돕고, 식이 섬유도 함유되어 있어 변비 예방에도 효과적입니다. 항균 작용: 레몬은 항균 작용을 가지고 있어 구강 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 내 세균.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음
